JAK 2

Co polecacie na mega pompę na treningu ? Oprócz cytruliny i aakg bo już jakoś na mnie to nie działa Jak najbardziej działa. Problemem jest to, że: 1. Nie potrafisz ich wykorzystać w prawidłowy sposób. 2. Twoje oczekiwania co do uzyskanej pompy mięśniowej są zbyt duże. Jest to całkiem prawdopodobne, patrząc na pytanie o sterydy. 3. Twój trening [...]

czy lepiej 1 a jak sie skonczy 2??

do "stonee15" hehe śmiszny jestes ale ci pomoge. Moge ci plana ułożyć ale z tymi 2 hantlami to daleko nie pojedziesz jak ktoś u góry już wspomniał popytaj ktos napewno ma mini siłke w chałupie:)pozdro

sorki ze 2 poscik ale nie caly czas mam, co jakis czas mi podskakuje w gore i sie zastanawiam w ogole czy brac antybiotyk ale lekarz mi przepisal jak mialem wieksza temp w tamtym tyg, teraz juz sie lepiej czuje

DOBRA ZADAM PYTANIE TUTAJ TYLKO PROSZE OBYSCIE ODPOWIADALI JAK NAJSZYBCIEJ BO CHCEM DZISIAJ COS KUPIC ZESTAW 1- UNIVERSAL Gain Fast 4,5 kg + ULTIMATE Horse Power 1000g + UNIVERSAL Animal Pak 44 pakiety + UNIVERSAL Animal Pump + GRATIS: Recznik TREC + płyta DVD – cena 609,90ZESTAW 2.2x DYMATIZE X-Pand 925g + BIOGENIX Pro Longatum 1200g + [...]

Witam serdecznie. Jesli moge podępne sie pod temat bo nie chce śmiecic Chciał bym bardzo przytyc bo waze 48kg przy 166cm mam 24lata. Prosił bym o ustalenie jakiejs diety. Nie chodzi mi o miesnie a raczej o przytycie. Moze cos na apetyt albo jakiś suplement? Posiadam w Domu Gain Bolic 6000 ale tego nie stosuje. Myślę ze podstawa jest dieta której [...]

hmm na sile moga sie sprawdzic powtorzenia w ilosciach 1-2 z duzym % cm, gdzies był post Michaila jak trenowal w Floccie za dawnych czasów bodajże 10-tygodniowa rozpiska na WL, poszukaj w dziale Dwuboju,trójboju

Lepiej jeść 5 razy dziennie niż tylko 3 czy nawet 4. Ilość pokarmu rozłoży na większą liczbę porcji. Skoro waży 105 kg to swoje zjeść musi i lepiej poobcinać trochę w ilości pożywienia w każdej z 5 porcji niż sporo w 3, gdzie czas do następnego posiłku wyniesie kilka godzin a nie np: 2 w przypadku 5 porcji dziennie. Zmieniony przez - aeaa w dniu [...]

A ja jestem i bardzo fajnie mi się współpracuje z osobami które potrafią myśleć racjonalnie i analizować, zachęcam je do jak największej samodzielności a one potrafią mądrze korzystać z mojej wiedzy. Też uważam, że u większości osób lepiej sprawdza się "one step at the time" i mało komu udaje zmienić się wiele nawyków na raz, za to tacy co próbują [...]

Michail a jak bede trenował 2 razy w tyg co bedzie dobrze?

ja mam obciazenie po 2.50zl za kg skąd jesteś? ja z wielkopolski okolice Poznania. Kółka są stalowe dużo lepsze od zeliwnych bo nie pęknie jak spadnie.

brzuszki ze skretem tluowia, lezac na ziemi wyprostowane nogi podnosisz do pionu i skrecasz brzuch gdy sa w gorze tzw. krokodylki , lezac na plecach nogi ugiete w kolanach jak do brzuszkow rece polozone wzdluz tluowia odrywasz kark od ziemi i rekami na zmiane dotykasz kostek z 1 i 2 strony

niech modowie sprawdza co za burak pisze z ip pewnie ktos myslal ze 2 temat jak o brazerze bedzie

Jak lubisz to mogą być i 2 godziny jazdy, Tylko pamiętaj to jest wydatek energetyczny i dobrze go uzupełnić

ok narazie i tak jak zaczełem kcal liczyc to duzy progres przez te 2 miesiace

100-150mg co 2-3h smialo mozna dac;-) bedzie trzymalo jak dobra kawa

cykle na kretce rób od 6-8 tyg potem tyle samo przerwy, teraz zrób z 1,5-2 miechy przerwy i jak chcesz to wrzuć Nano lub jakiś inny stack + najlepiej mono/jabłko, do tego wszystkiego- niezależnie co chcesz osiągąć- trzymaj michę, wtedy efekty bedą zadowalające

to smialo stosuj glownie przed treningowo, jako wsparcie w dawce 3-5g, jak bedzie dzialac slabiej, to znak ze czas na 2-3 tyg przerwy i mozna dzialac od nowa

jak bys zaladowal z czubem to bedzie 30g:-D ja ładuje 2 płaskie na porcje - żeby mieć tam ze 30g białka :-D

każdy mysli ze pierś jest droga, 100g piersi 1,6 ok 20g białka, a taki serek wiejski 200g w tym ok 20g białka ok 2 zł. Łatwo policzyć co jest tańsze a jak pierś w promocji u mnie to po 12 zł nieraz jest, trzeba nieraz pochodzić i poszukać czy to udek, karkówki tańszej, czy to moze gdzieś data powoli wychodzi.